{"title":"ALTO ÍNDICE GLUCÉMICO","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003eLos\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecarbohidratos de alto índice glucémico\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(IG) están considerados como poco recomendables dentro de las comidas habituales que realizamos durante el día, pero existen ciertos momentos en los que nos pueden ser contributivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor ejemplo, la ventana temporal que se sitúa en torno al entrenamiento, en concreto en el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epost-entrenamiento\u003c\/strong\u003e, donde una subida rápida de la glucemia sanguínea no nos dejará más que aprovechar el efecto de la insulina para potenciar la recuperación energética y ayudar a transportar los nutrientes a la célula muscular. También pueden ser tomados a modo de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eintra-entreno\u003c\/strong\u003e, para ir recargando las reservas de energía.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/www.lnutrition.cl\/collections\/alto-indice-glucemico.oembed","provider":"Leafsupps Nutrition","version":"1.0","type":"link"}