GAT Sport Creatina Micronizada Essentials 300 g

Creatina monohidrato micronizada de GAT Sport: 5 g por porción, sin sabor, rellenos ni carbohidratos. Un formato de 60 porciones, ideal para probar la creatina durante unos dos meses. La creatina contribuye a mejorar el rendimiento en esfuerzos cortos de alta intensidad.

Lo esencial

• 5 g de creatina monohidrato por porción
• Micronizada según el fabricante, para mezclar fácil
• Sin carbohidratos, rellenos ni excipientes según el fabricante
• Sin sabor: la combinas con agua, jugo o tu batido
• 60 porciones por envase de 300 g

¿Para quién es?

• Principiantes que quieren empezar con creatina en un formato pequeño.
• Personas que entrenan fuerza, potencia o deportes con sprints.
• Quienes prefieren productos de un solo ingrediente.

Cómo tomarlo

1. Mezcla 1 medida (5 g) con unos 120 ml de agua u otra bebida.
2. Bébela de inmediato, una vez al día.
3. Tómala todos los días, también los días sin entrenamiento; el horario es flexible.

Información nutricional

Porciones por envase: 60. Valores según el fabricante GAT Sport y la etiqueta Supplement Facts del envase de 300 g transcrita por Vitacost; la etiqueta solo declara creatina. Pueden variar levemente según lote; revisa siempre la etiqueta del envase.

Nuestras recomendaciones

• Lo importante es la constancia diaria; asóciala a un hábito fijo, como tu batido post entreno.
• Combina bien con proteína en polvo y con pre-entrenos que no traigan creatina.
• Si eres principiante, 5 g al día sin fase de carga es suficiente; si eres avanzado, no necesitas más dosis, sino más constancia.
• Guarda el envase cerrado en lugar fresco y seco. No lo uses si el sello del cuello está roto o falta.

Preguntas frecuentes

¿Necesito hacer fase de carga?
No es obligatorio. Con una porción diaria constante tus reservas de creatina se llenan en unas semanas; la carga solo acelera ese proceso.

¿Es normal subir algo de peso?
Sí. Al inicio es común un leve aumento por el agua que la creatina lleva al interior del músculo. No es grasa.

Advertencias

• Los suplementos no reemplazan una alimentación variada y equilibrada.
• No recomendado para menores de 18 años, embarazadas ni durante la lactancia, salvo indicación de un profesional de la salud.
• Si tienes una condición médica o tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de usarlo.
• No superes la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños, en lugar fresco y seco.
• No usar si el sello de seguridad del envase está roto o ausente.
• Mantén una buena hidratación durante el día.