Optimum Nutrition Creatina Micronizada en Polvo 300 g Sin Sabor
Creatina monohidrato micronizada de Optimum Nutrition: 5 g por porción, sin sabor y de un solo ingrediente. La creatina contribuye a mejorar el rendimiento en esfuerzos cortos de alta intensidad, como series de pesas o sprints. Esta versión de partícula fina se dispersa fácil en tu batido o bebida, sin cambiar su sabor.
Lo esencial
- 5 g de creatina monohidrato por porción
- 60 porciones por envase de 300 g
- Micronizada: polvo más fino que se dispersa mejor
- Sin sabor y sin otros ingredientes declarados en la etiqueta
- Testeada para sustancias prohibidas según el fabricante (sello Informed Choice en la etiqueta de EE.UU.)
¿Para quién es?
- Principiantes que buscan su primer suplemento de rendimiento: simple y fácil de dosificar.
- Personas que entrenan fuerza, crossfit o deportes con esfuerzos explosivos.
- Deportistas que prefieren un producto testeado para sustancias prohibidas.
Cómo tomarlo
- Agrega 5 g (1 cucharadita colmada) a tu batido de proteína o a un vaso de tu bebida favorita (200 a 250 ml).
- Revuelve con una cuchara hasta dispersar.
- Tómala una vez al día, todos los días. El momento es flexible: muchos la suman al batido post entreno.
Información nutricional
| Por porción (5 g, 1 cucharadita colmada) | Cantidad |
|---|---|
| Creatina monohidrato (g) | 5 |
Porciones por envase: 60 aprox. Valores según la información del fabricante y la etiqueta Supplement Facts (versión EE.UU.) publicada por Vitacost; la etiqueta solo declara creatina, sin aporte de energía ni macronutrientes. Pueden variar levemente según lote; revisa siempre la etiqueta del envase.
Nuestras recomendaciones
- Constancia antes que horario: tómala a diario a la hora que te acomode.
- Combínala con proteína en polvo o con carbohidratos post entreno; si tu pre-entreno ya trae creatina, no dupliques la dosis.
- Si estás empezando, 5 g diarios bastan; si eres avanzado y quieres saturar antes, consulta con un profesional antes de hacer una fase de carga.
- Guarda el envase bien cerrado y la cuchara seca: la humedad apelmaza el polvo.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que sea micronizada?
Que el polvo tiene una partícula más fina. Se dispersa mejor en el líquido y deja menos residuo en el vaso; la creatina es la misma (monohidrato).
¿Es normal subir algo de peso?
Sí. Al inicio es común un leve aumento por el agua que la creatina lleva al interior del músculo. No es grasa.
Advertencias
- Los suplementos no reemplazan una alimentación variada y equilibrada.
- No recomendado para menores de 18 años, embarazadas ni durante la lactancia, salvo indicación de un profesional de la salud.
- Si tienes una condición médica o tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de usarlo.
- No superes la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños, en lugar fresco y seco.
- Mantén una buena hidratación durante el día.
Envíos
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