OstroVit Creatina Monohidrato 1 kg Sin Sabor
Creatina monohidrato OstroVit sin sabor en formato de 1 kg: 3 g de creatina por porción y cerca de 300 porciones. Un solo ingrediente, sin endulzantes, en un envase que dura muchos meses. La creatina contribuye a mejorar el rendimiento en esfuerzos cortos de alta intensidad, como series de pesas o sprints.
Lo esencial
- 3.400 mg de creatina monohidrato por porción, que aportan 3.000 mg de creatina
- Porción de 3,4 g (3/4 de medida)
- 294 porciones aprox. por envase de 1 kg, según el fabricante
- Ingrediente único, sin sabor
- Apta para veganos según el fabricante
¿Para quién es?
- Quienes ya toman creatina a diario y quieren el formato más rendidor.
- Personas que entrenan fuerza o deportes explosivos, de nivel intermedio a avanzado.
- Personas con alimentación vegana: el fabricante la declara apta.
Cómo tomarlo
- Mezcla 1 porción (3,4 g, equivalente a 3/4 de medida) con 100 a 150 ml de agua o jugo.
- Días de entrenamiento: tómala al despertar o después de entrenar.
- Días de descanso: tómala al despertar.
Información nutricional
| Por porción (3,4 g, 3/4 de medida) | Cantidad |
|---|---|
| Creatina monohidrato (mg) | 3.400 |
| De la cual creatina (mg) | 3.000 |
Porciones por envase: 294 aprox. Valores de la versión natural (sin sabor) según el fabricante OstroVit; la etiqueta solo declara creatina. Envases anteriores indican porción de 3 g y 333 porciones. Pueden variar según lote; revisa siempre la etiqueta del envase.
Nuestras recomendaciones
- Tómala todos los días; el envase de 1 kg te alcanza para varios meses de uso continuo.
- Mézclala con tu batido de proteína o jugo post entreno; si tu pre-entreno trae creatina, no dupliques.
- Si eres principiante, sigue la dosis de la etiqueta; si eres avanzado, la constancia pesa más que subir la dosis.
- Guarda el envase cerrado entre 15 y 25 °C, lejos del sol y la humedad, con la medida seca.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la porción es de 3,4 g y no de 5 g?
El fabricante dosifica para aportar 3 g de creatina pura, la cantidad diaria con la que se respalda su efecto en esfuerzos cortos e intensos. No superes la dosis indicada en la etiqueta sin consultar a un profesional.
¿Es normal subir algo de peso?
Sí. Al inicio es común un leve aumento por el agua que la creatina lleva al interior del músculo. No es grasa.
Advertencias
- Los suplementos no reemplazan una alimentación variada y equilibrada.
- No recomendado para menores de 18 años, embarazadas ni durante la lactancia, salvo indicación de un profesional de la salud.
- Si tienes una condición médica o tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de usarlo.
- No superes la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños, en lugar fresco y seco.
- Según el fabricante, no recomendado para personas con problemas renales.
- Elaborado en una planta que usa ingredientes derivados de leche (incluida lactosa), soya y pescado.
- Mantén una buena hidratación durante el día.
Envíos
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