Ultimate Nutrition Creatina Monohidrato Micronizada 300 g
Creatina monohidrato micronizada de Ultimate Nutrition: 5 g por porción y 60 porciones en 300 g. Monohidrato puro, sin sabor ni rellenos, para sumar a tu rutina sin complicaciones. La creatina contribuye a mejorar el rendimiento en esfuerzos cortos de alta intensidad, como series de pesas o sprints.
Lo esencial
- 5 g de creatina monohidrato por porción
- 60 porciones aprox. por envase de 300 g
- Micronizada según el fabricante: partícula más fina
- Ingrediente único, sin aditivos ni sabor
- Fabricada en EE.UU. según la marca
¿Para quién es?
- Principiantes que buscan un primer suplemento de rendimiento fácil de usar.
- Personas que entrenan fuerza o hacen deportes con esfuerzos explosivos.
- Quienes quieren probar la creatina en un formato de unos dos meses con una porción diaria.
Cómo tomarlo
- Mezcla 1 cucharadita colmada (5 g) con unos 200 ml de agua, jugo o tu batido de proteína.
- Revuelve o agita hasta dispersar y bebe de inmediato.
- Tómala una vez al día, todos los días. El fabricante indica 1 porción (5 g) dos veces al día; para la mayoría basta una porción diaria constante.
Información nutricional
| Por porción (5 g, 1 cucharadita colmada) | Cantidad |
|---|---|
| Creatina monohidrato (g) | 5 |
Porciones por envase: 60 aprox. Valores según el fabricante Ultimate Nutrition, que declara un solo ingrediente. Pueden variar levemente según lote; revisa siempre la etiqueta del envase.
Nuestras recomendaciones
- Lo clave es la constancia: tómala todos los días, también en días de descanso.
- Combínala con tu batido de proteína o con carbohidratos post entreno; si tu pre-entreno ya trae creatina, no dupliques.
- Si estás empezando, una porción diaria es suficiente; si eres avanzado y quieres saturar más rápido, revisa con un profesional el esquema de carga del fabricante.
- Guarda el envase cerrado, en lugar fresco y seco, y usa siempre una cuchara seca.
Preguntas frecuentes
¿Una o dos porciones al día?
El fabricante en EE.UU. indica 2 porciones diarias (10 g) y un ciclo opcional con carga. Para la mayoría basta 1 porción diaria de 5 g; si quieres otro esquema, consúltalo con un profesional.
¿La tomo también los días que no entreno?
Sí. La creatina funciona por acumulación, así que lo importante es tomarla todos los días, entrenes o no.
Advertencias
- Los suplementos no reemplazan una alimentación variada y equilibrada.
- No recomendado para menores de 18 años, embarazadas ni durante la lactancia, salvo indicación de un profesional de la salud.
- Si tienes una condición médica o tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de usarlo.
- No superes la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños, en lugar fresco y seco.
- Mantén una buena hidratación durante el día.
- Ingrediente único: creatina monohidrato. Revisa en el envase la declaración de alérgenos de la planta de elaboración.
Envíos
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