Salud, entrenamiento y bienestar » tren superior

Este post esta dirigido a explicar algunos ejercicios de flexibilidad que pueden ser realizados por una persona mayor. Contiene imágenes de apoyo y una breve explicación.  Los ejercicios fueron seleccionados para que al ser ejecutados se vea una mejora en sus habilidades y capacidades físicas en la vida diaria, buscando la funcionalidad en cada ejercicio; lo que conlleva a mejorar su calidad de vida y...